مکمل کراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌ها در زمینه ورزش و بدنسازی است.این مکمل به‌طور طبیعی در بدن و در غذاهایی مانند گوشت قرمز و ماهی یافت می‌شود و در افزایش عملکرد ورزشی و رشد عضلانی بسیار مؤثر است. فواید مصرف کراتین:افزایش قدرت و توان عضلانی:کراتین به بازسازی سریع‌تر آدنوزین تری‌فسفات (ATP) کمک می‌کند، که منبع اصلی انرژی در تمرینات کوتاه و شدید است.رشد عضلانی:با جذب آب به درون سلول‌های عضلانی، حجم عضلانی را افزایش می‌دهد و زمینه‌ساز رشد بیشتر می‌شود.بهبود ریکاوری:می‌تواند به تسریع ریکاوری پس از تمرینات شدید کمک کند. نحوه مصرف:دوره بارگیری:برخی افراد با 20 گرم در روز (تقسیم‌شده در 4 وعده) برای 5–7 روز شروع می‌کنند.دوره نگهداری:سپس به 3–5 گرم در روز کاهش می‌یابد.بدون بارگیری:می‌توان مصرف روزانه 3–5 گرم را به‌طور مستقیم آغاز کرد. عوارض جانبی:معمولاً بی‌خطر است، اما می‌تواند در برخی افراد باعث ناراحتی‌های گوارشی و احتباس آب شود.نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن توصیه می‌شود.در برخی مطالعات از برهم خوردن چرخه تولید و جذب کراتین در بدن با توجه به افزایش بیش از اندازه این مکمل در بدن یاد شده است . نکات ایمنی:از برندهای معتبر و تایید شده استفاده کنید تا مطمئن شوید مکمل خالص و بدون آلودگی است.مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک قبل از شروع مصرف به‌ویژه برای افراد با شرایط پزشکی خاص توصیه می‌شود.مکمل کراتین برای اکثر ورزشکاران و بدنسازان ایمن و مؤثر است، اما همواره باید با دقت و طبق نیازهای فردی مصرف شود.

کراتین

قوانین و مقررات

راهنمای خرید

کراتین میکرونیزه Animalکراتین میکرونیزه Animal یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش حجم عضلانی، بهبود عملکرد تمرینی و کاهش خستگی عضلات است. این پودر بدون طعم، به راحتی در آب یا نوشیدنی دلخواه شما حل می‌شود و در هر سروینگ ۵ گرم کراتین خالص در اختیار بدن قرار می‌دهد. ✅ مزایای کراتین Animal<ul><li>افزایش قدرت و استقامت ورزشی 💪</li><li>تسریع رشد عضلات و توده‌ی عضلانی خالص ⚡</li><li>کاهش کوفتگی و درد عضلات پس از تمرین</li><li>ریکاوری سریع‌تر و مؤثرتر بین جلسات تمرینی 🏋️</li><li>جذب سریع و هضم آسان</li><li>بهبود عملکرد مغز و کاهش خستگی ذهنی 🧠</li></ul> 🥤 روش مصرف:<ul><li>یک پیمانه (۵ گرم) را در ۲۵۰–۳۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه خود حل کنید.</li><li>روزانه یک بار، ترجیحاً پس از تمرین مصرف شود.</li></ul> پرسش‌های متداول:❓ کراتین Animal برای چه ورزشکارانی مناسب است؟ این مکمل برای تمام ورزشکاران قدرتی، استقامتی و کسانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی و ریکاوری سریع‌تر هستند مناسب است.❓ کراتین میکرونیزه چه تفاوتی با کراتین معمولی دارد؟ فرآیند میکرونیزه باعث می‌شود کراتین سریع‌تر جذب شود، بهتر حل شود و هضم آسان‌تری داشته باشد.❓ آیا کراتین Animal روی مغز هم تأثیر دارد؟ بله، تحقیقات نشان داده‌اند که کراتین علاوه بر بهبود عملکرد ورزشی، به بهبود عملکرد شناختی، تمرکز و کاهش خستگی ذهنی نیز کمک می‌کند.❓ بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟ بهترین زمان مصرف بلافاصله بعد از تمرین یا همراه وعده غذایی پرکربوهیدرات است.❓ آیا کراتین Animal عوارض دارد؟ کراتین یکی از مکمل‌های ایمن و علمی اثبات‌شده است. تنها توصیه می‌شود در طول روز آب کافی مصرف شود.

انیمال کراتین مونوهیدرات میکرونیزه یونیورسال 300 گرم | Universal Creatine Monohydrate 

کراتین مونوهیدرات خالص MAX’S Lab Seriesکراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است. سری آزمایشگاهی MAX’S Lab Series Creatine از کراتین مونوهیدرات میکرونیزه و با گرید دارویی تولید شده و ایمنی و اثربخشی آن به‌طور علمی ثابت شده است. ✅ مزایای کراتین مونوهیدرات MAX’S<ul><li>افزایش سریع ذخایر کراتین در عضلات برای انرژی بیشتر ⚡</li><li>بهبود قدرت، استقامت و توان در تمرینات سنگین 💪</li><li>افزایش رشد عضلات خالص در کوتاه‌ترین زمان 🚀</li><li>قابلیت ترکیب با شیک‌های پروتئینی و نوشیدنی‌های ورزشی 🥤</li><li>۱۰۰٪ خالص، بدون افزودنی یا پرکننده</li></ul> 🥤 روش مصرف:<ul><li>یک پیمانه را در آب یا شیک پروتئینی حل کنید.</li><li>روزانه یک بار، ترجیحاً پس از تمرین مصرف شود.</li></ul> پرسش‌های متداول:❓ کراتین مونوهیدرات MAX’S برای چه کسانی مناسب است؟ این مکمل برای ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و رشد عضلانی هستند مناسب است.❓ کراتین مونوهیدرات چه مزیتی نسبت به سایر انواع کراتین دارد؟ کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونیزه بیشترین تحقیقات علمی را دارد، ایمن و مؤثر شناخته شده و بهترین انتخاب برای افزایش عملکرد ورزشی است.❓ بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟ بهترین زمان مصرف بلافاصله بعد از تمرین یا همراه وعده غذایی پرکربوهیدرات است.❓ آیا کراتین مونوهیدرات MAX’S عوارض دارد؟ این محصول خالص و ایمن است. تنها توصیه می‌شود مصرف‌کنندگان در طول روز آب کافی بنوشند.

کراتین مونوهیدرات 400 گرم مکسز | Max's Creatine Monohydrate

کراتین مونوهیدرات گالوانایز نوتریشن 300 گرم | Galvanize Nutrition Creatine Monohydrate 

چرا کراتین مونوهیدرات Kaged؟کراتین مونوهیدرات یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت، ریکاوری سریع و رشد عضلات است. Kaged Creatine با فرمولاسیون خالص و کیفیت بالا، بهترین انتخاب برای ورزشکاران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به تناسب اندام است. ✅ مزایای کراتین مونوهیدرات Kaged:<ul><li>۱۰۰ سروینگ با ارزش اقتصادی بالا 💰</li><li>کراتین مونوهیدرات خالص، مورد تأیید تحقیقات علمی</li><li>حلالیت فوق‌العاده و هضم آسان</li><li>کمک به بازسازی انرژی عضلات بین ست‌ها</li><li>مناسب برای تمرینات سنگین و افزایش توان ورزشی</li></ul> 🥤 روش مصرف:<ul><li>یک پیمانه را در آب یا نوشیدنی ورزشی دلخواه خود حل کنید.</li><li>روزانه یک بار مصرف شود (ترجیحاً پس از تمرین).</li></ul>⚡ ریکاوری سریع‌تر، قدرت بیشترکراتین مونوهیدرات Kaged به شما کمک می‌کند بین ست‌ها سریع‌تر انرژی بگیرید، قدرت بیشتری در تمرینات سنگین داشته باشید و رشد عضلات خود را تسریع کنید.🏋️ استک خود را بسازید محصولات Kaged شامل:<ul><li>مکمل‌های ریکاوری (Post-Workout)</li><li>پروتئین پودرها</li><li>مکمل‌های قبل از تمرین (Pre-Workout)</li><li>مکمل‌های حین تمرین (Intra-Workout)</li><li>پودرهای الکترولیت</li></ul>با ترکیب این محصولات می‌توانید بهترین استک ورزشی را برای رسیدن به اهداف خود بسازید. ❓ کراتین مونوهیدرات Kaged برای چه کسانی مناسب است؟ برای همه ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور که به دنبال افزایش قدرت، استقامت و ریکاوری سریع‌تر هستند.❓ بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟ بهترین زمان مصرف پس از تمرین یا همراه وعده غذایی پرکربوهیدرات است.❓ آیا کراتین مونوهیدرات عوارض دارد؟ کراتین مونوهیدرات خالص یکی از ایمن‌ترین مکمل‌هاست و عوارض جدی ندارد. مصرف آب کافی در طول روز توصیه می‌شود.❓ تفاوت Kaged Creatine با سایر کراتین‌ها چیست؟ این محصول با فرمولاسیون خالص، حلالیت بالا و تست‌شده برای کیفیت و ایمنی تولید شده و در هر سروینگ ۵ گرم کراتین خالص ارائه می‌دهد.

کراتین مونوهیدرات کیجد 500 گرم | Kaged Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate – انرژی، قدرت و ریکاوری سریع‌تر مکمل کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرتحقیق‌ترین مکمل‌های ورزشی در دنیاست. مصرف روزانه آن به بدن کمک می‌کند:⚡ افزایش انرژی و قدرت در تمرینات پرفشار💪 پشتیبانی از رشد طبیعی عضلات و افزایش حجم🔋 بهبود ریکاوری بعد از خستگی و استرس فیزیکی <ul><li>چرا کراتین اینقدر مهمه؟</li></ul>کراتین مونوهیدرات نقش پیش‌ساز ATP (آدنوزین تری‌فسفات) رو ایفا می‌کنه – منبع اصلی انرژی در سلول‌ها. درست همون انرژی‌ای که بدن برای حرکات انفجاری و شدید در ۱۰ تا ۱۲ ثانیه اول تمرین نیاز داره.یعنی هر بار که وزنه سنگین می‌زنی، دویدن سرعتی می‌کنی یا تمرین شدید انجام میدی، کراتین پشت قدرتت ایستاده.👉 نتیجه: انرژی بیشتر، تمرینات قوی‌تر، ریکاوری سریع‌تر.

کراتین زوماد لبز 300 گرم | Zoomad Labs Creatine

Basix Creatine Monohydrate – کراتین خالص برای عملکرد بهترهزاران تحقیق علمی ثابت کرده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات باعث افزایش تولید ATP در بدن می‌شود؛ همون منبع اصلی انرژی برای حرکات شدید. نتیجه؟ شدت تمریناتت بالاتر میره و قدرت بیشتری برای اجرای حرکات داری – چه فوتبالیست باشی، چه بدنساز یا حتی دونده ماراتن. چرا Basix Creatine Monohydrate؟✅ خالص و تمیز – فقط کراتین مونوهیدرات، بدون هیچ افزودنی غیرضروری✅ ۵ گرم کراتین خالص در هر سروینگ – دوز بهینه برای رشد و عملکرد بهتر✅ بدون طعم و بو – می‌تونی راحت با هر نوشیدنی یا شیک پروتئینی ترکیب کنی✅ بدون شیرین‌کننده مصنوعی، فیلر یا مواد مضر – فقط مواد خالص و موثر مزایا<ul><li>افزایش حجم و سایز عضلات</li><li>بالا بردن سطح انرژی و قدرت در تمرینات سخت</li><li>پشتیبانی از ریکاوری سریع‌تر</li><li>مناسب برای همه ورزشکاران در هر سطح</li></ul> <ul><li>🥤 مناسب برای ترکیب با پروتئین شیک یا آبمیوه مورد علاقه‌ات، بدون تغییر طعم یا بافت</li></ul>اگر به دنبال یک کراتین ساده، خالص و فوق‌العاده موثر هستی، Basix Creatine Monohydrate انتخاب درست توئه.

پیور کراتین بسیکس 300 گرم | Basix Pure Creatine

Evolite Creatine Monohydrate 300g – کراتین خالص برای بیشترین نتیجهبه دنبال افزایش قدرت، رشد عضلات و رسیدن به رکوردهای جدید هستی؟ Evolite Creatine Monohydrate همون مکملیه که نیاز داری. این محصول با فرمول خالص و میکرونیزه‌شده کراتین مونوهیدرات، انتخابی مطمئن برای ورزشکارانیه که می‌خوان از هر تمرین بهترین نتیجه رو بگیرن.کراتین نه‌تنها باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی می‌شه، بلکه در بهبود تمرکز، حافظه و عملکرد ذهنی هم نقش مهمی داره – پس انتخابی هوشمندانه برای همه است، چه ورزشکار حرفه‌ای باشی چه نه. چرا Evolite Creatine Monohydrate؟<ul><li>افزایش استقامت در تمرینات پرشدت و کوتاه‌مدت</li><li>کمک به رشد عضلات (هیپرتروفی) از طریق افزایش حجم سلولی و سنتز پروتئین</li><li>تسریع ریکاوری بعد از تمرینات مقاومتی</li><li>هیدراته نگه‌داشتن سلول‌ها و پشتیبانی از فرایندهای آنابولیک</li><li>ارتقاء عملکرد شناختی: حافظه، تمرکز و سرعت پردازش</li></ul> مناسب برای چه کسانی؟<ul><li>ورزشکاران قدرتی، کراس‌فیت، ورزش‌های رزمی و فیتنس‌کارها</li><li>بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال حداکثر توان و رشد هستند</li><li>هر کسی که می‌خواد استقامت، توان و ریکاوری خودش رو به سطح بالاتری برسونه</li></ul> ✅ با Evolite Creatine Monohydrate تمریناتت رو به سطح بالاتری ببر و ظرفیت بدنت رو فراتر از محدودیت‌ها ارتقاء بده. وزن خالص: 300 گرم

کراتین مونوهیدرات اولایت 300 گرم 60 سروینگ | Evolite Creatine Monohydrate

کراتین ال اس پی 300 گرم | LSP Nutrition Creatine

Impact Creatine Monohydrate – قدرت بیشتر، رکوردهای جدیدطراحی‌شده برای تمرینات پرفشار و انفجاری! Impact Creatine با هر سروینگ ۳ گرم کراتین خالص، کمک می‌کنه از ست‌های سنگین و تکرارهای اضافه سربلند بیرون بیای و رکوردهای شخصی‌ت رو یکی‌یکی بشکنی.بیش از ۵۰۰۰ کاربر راضی این محصول رو ۵ ستاره داده‌اند، چون به‌صورت واقعی تاثیرش رو روی قدرت، انرژی و عملکرد ورزشی حس کرده‌اند. مزایا<ul><li>اثبات‌شده علمی برای افزایش عملکرد ورزشی و تمرینات پرشدت</li><li>۳ گرم کراتین در هر سروینگ برای بهترین نتیجه</li><li>مناسب برای ورزش‌های قدرتی و استقامتی</li><li>یکی از پرمطالعه‌ترین و مطمئن‌ترین مکمل‌ها در دنیا</li><li>محصولی از برند شماره ۱ پروتئین در انگلستان*</li></ul> چرا Impact Creatine؟کراتین مونوهیدرات یکی از پرفروش‌ترین و پرتحقیق‌ترین مکمل‌ها در دنیاست. شما برای رسیدن به ۳ گرم کراتین روزانه باید بیش از ۵۰۰ گرم گوشت قرمز یا چند وعده ماهی مصرف کنید. این محصول کار رو ساده می‌کنه: فقط یک اسکوپ در روز و نیاز بدن‌تون تامین می‌شه. نحوه مصرفیک اسکوپ (۳.۴ گرم) پودر کراتین رو با ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا شیک پروتئین مخلوط کنید و روزانه یک بار قبل یا بعد از تمرین میل کنید.<ul><li>کراتین نیاز به مصرف مداوم و منظم داره تا بهترین اثرگذاری رو نشون بده.</li><li>در طول دوره مصرف، هیدراته موندن بدن خیلی مهمه.</li></ul> نکته ایمنی<ul><li>بیش از دوز پیشنهادی مصرف نکنید.</li><li>مکمل جایگزین رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم نیست.</li><li>دور از دسترس کودکان و نور مستقیم خورشید نگهداری شود.</li></ul>

کراتین مونوهیدرات مای پروتئین | My Protein Creatine Monohydrate

Mutant CreaKong – 3 نوع کراتین پیشرفته برای عضله‌سازی و قدرت بیشترMutant CreaKong یکی از کامل‌ترین و قدرتمندترین مکمل‌های کراتین در بازار است که از سه منبع معتبر و ثبت‌شده کراتین تشکیل شده. کراتین به عنوان شماره ۱ مکمل افزایش حجم و قدرت عضلانی شناخته می‌شود و با این ترکیب منحصر به فرد، شما بهترین حمایت را برای رشد عضلات، افزایش قدرت، و بهبود عملکرد ورزشی دریافت می‌کنید. مزایا:<ul><li>ترکیب ۳ نوع کراتین معتبر و کلینیکی برای افزایش حجم و قدرت</li><li>بدون هیچ‌گونه فیلر یا مواد اضافه – ۱۰۰٪ کراتین خالص</li><li>کمک به رشد عضلانی، استقامت و کارایی بهتر در تمرینات</li><li>قابلیت مصرف پیش از تمرین برای انرژی و پس از تمرین برای ریکاوری سریع‌تر</li><li>تقویت‌شده با جذب‌کننده ثبت‌شده (Patented Absorption Enhancer) برای بیشترین اثربخشی</li></ul> چرا Mutant CreaKong؟بیشتر مکمل‌های کراتین تنها یک نوع کراتین دارند، اما CreaKong سه کراتین برتر دنیا را در یک فرمول علمی ترکیب کرده است تا حداکثر پتانسیل شما در تمرین آزاد شود. این محصول به ورزشکاران حرفه‌ای و کسانی که به دنبال افزایش قدرت، رشد توده عضلانی و بهبود ریکاوری هستند توصیه می‌شود. روش مصرف پیشنهادی:یک پیمانه از Mutant CreaKong را با آب سرد یا نوشیدنی دلخواه خود مخلوط کرده و روزانه مصرف کنید. برای بهترین نتیجه، قبل یا بعد از تمرین استفاده شود.

کراتین ترکیبی موتانت 250 گرم | Mutant Creatine

Signature Creatine Monohydrate – خالص، میکرونیزه و سریع‌الجذبSignature Creatine Monohydrate شامل ۵ گرم کراتین مونو‌هیدرات خالص در هر وعده است. این مکمل به شکل پودر میکرونیزه با درجه ریزی 200-mesh تولید شده تا به راحتی در آب یا شیک پروتئین حل شود و جذب آن در بدن به حداکثر برسد.کراتین یکی از پرمطالعه‌ترین و اثبات‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی است که به شکل علمی نشان داده شده می‌تواند موجب افزایش قدرت عضلانی، بهبود توان در تمرینات انفجاری، ریکاوری سریع‌تر و حتی حمایت از عملکرد مغزی شود. مزایا:<ul><li>۵ گرم کراتین خالص در هر سروینگ</li><li>فرآوری میکرونیزه برای حل‌شوندگی و جذب بهتر</li><li>پشتیبانی از قدرت، توان و ریکاوری عضلانی</li><li>کمک به بهبود عملکرد مغزی و تمرکز</li><li>مناسب برای تمام ورزش‌ها و ورزشکاران</li></ul> روش مصرف پیشنهادی:روزانه یک پیمانه (۵ گرم) کراتین همراه با آب، شیک پروتئین یا نوشیدنی دلخواه مصرف شود. بهترین زمان استفاده بلافاصله بعد از تمرین است، اما می‌توان آن را در هر زمان از روز نیز مصرف کرد.

کراتین بادی بیلدینگ 150 گرم | Body Building Creatine

Creatine Monohydrate – خالص و علمی اثبات‌شده برای افزایش عملکرد ورزشیپودر خالص کراتین مونو‌هیدرات یکی از پرمطالعه‌ترین و معتبرترین مکمل‌های ورزشی در دنیا است. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مصرف روزانه کراتین باعث بهبود عملکرد فیزیکی در تمرینات شدید و کوتاه‌مدت می‌شود. این محصول به شما کمک می‌کند تا توان، استقامت و ظرفیت تمرینی خود را افزایش دهید و نتایج بهتری در باشگاه، زمین یا مسیر دو بدست آورید.دریافت کراتین کافی از منابع غذایی مانند گوشت و ماهی دشوار است زیرا نیاز به حجم بالایی از آن‌ها دارید. اما این مکمل راهی سریع، آسان و مؤثر برای تأمین کراتین موردنیاز روزانه شما فراهم می‌کند. ویژگی‌ها:<ul><li>اثبات‌شده در بهبود عملکرد فیزیکی</li><li>افزایش توان، استقامت و ریکاوری عضلانی</li><li>مناسب برای تمام رشته‌های ورزشی</li><li>راحت برای مصرف روزانه</li></ul> روش مصرف پیشنهادی:روزانه ۳ گرم کراتین مونو‌هیدرات مصرف کنید. بهترین زمان، بلافاصله بعد از تمرین همراه با یک شیک پروتئین یا کربوهیدرات است. همچنین می‌توانید آن را با آب، شیر یا آبمیوه دلخواه خود مخلوط کرده و در هر زمان از روز مصرف کنید.برای بیشترین اثربخشی، توصیه می‌شود همراه با پروتئین وی ایزوله یا Impact Whey Protein مصرف شود تا نیاز روزانه به پروتئین نیز تأمین گردد.

کراتین مونوهیدرات مای پروتئین 500 گرم | Myprotein Creatine Monohydrate 

فروشگاه مکمل سایرو با بیش از 6 سال (از سال 1397) سابقه فعالیت در بازار مکمل ایران ، با اتکا به تجربه ارائه و عرضه مکمل های اصلی که موجب جلب اعتماد شما شد ، با توکل به خداوند متعال تلاش میکند تا در عرصه فضای مجازی ، فروش خود را با عرضه سالم ترین و بهترین مکمل های موجود در بازار (با قیمت مناسب) آغاز نماید تا محیطی قابل اطمینان برای تهیه مکمل ها و سایر محصولات بدنسازی برای شما فراهم شود.سرمایه اصلی و اساسی ما رضایتمندی شما عزیزان است .فروشگاه ما متعهد میشود که تمامی کالاهای عرضه شده به صورت اصلی و با بالاترین کیفیت تقدیم حضور شما گردد. سایرو فیت به چه معناست ؟در ایران باستان، واژه "Sayro" (سایرو) به عنوان یکی از نام‌های کهن و با معنی‌های خاصی به کار می‌رفته است. این واژه معمولاً به معنای "تند" یا "سریع" است. در برخی متون، به آن به عنوان نام فرد یا قهرمانی در اسطوره‌ها نیز اشاره شده است.